已完结主角是刘尘张川的书名叫《跟着跳本草纲目的我，肉身成圣了》，它的作者是夕阳点龙创作的都市类型的小说，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：四个基本动作。”话音刚落，那富有节奏感的音乐就响了起来:“灯！等灯登灯！等灯灯灯！”“如果华佗在世，崇洋都被医治。外邦来学汉字，激发我民族意识！”伴随着音乐，刘畊宏一边拍打身体，一边喊道:...
精彩章节试读：
发我民族意识！”
伴随着音乐，刘畊宏一边拍打身体，一边喊道:
“吐气！脚提高！
跟着我们一起动起来！耶！”
刘尘看到这，不禁笑了，自言自语道:
“你别说，这首歌再配上这些动作，感觉还挺魔性的！”
接着他又翻评论，发现很多人都在说:
“打卡成功！今天也是刘宏耕女孩！”
“这个必须是本人跳吗？有没有帮忙代跳的？”
“昨天跟着跳了十多分钟，瘦了半斤！”
“兄弟们快练起来！真的有用！
之前去健身房时根本没人鸟我，后来我跟着视频练了几天，现在再去健身房，已经有好兄弟要跟我击剑了！”
不得不说，评论区的老哥个个都是人才，说话又好听。
刘尘也觉得自己被刘畊宏的精神给带动了，他也想要健身，想要锻炼！
于是他一个鲤鱼打挺，从床上蹦了起来。
紧接着又一个翻身躺了回去，评论道:
“打卡成功！今天的运动量完成！”
……
接下来这几天，他总是会在各大朋友圈刷到别人的跟练视频。
不知道从什么时候起，跟着刘畊宏跳《本草纲目》成了一种潮流，搞得他也心痒痒的。
于是他又找到原视频，爬下床，认认真真地跟着跳了一分钟。
“不行了！呼呼！没想到会这么累！”
休息了半天，他又跟着跳了起来。
两分钟后，他再次累得像狗一样趴在床上，一脸死鱼表情，说到:
“这也太难了吧！把我星期的运动量都做完了！”
第二天，他还是咬咬牙，打开视频跟着练了起来，这一次，他能坚持三分钟。
第三天，他能坚持四分钟。
就这样练了一周，他已经能勉强坚持到十分钟左右。
而且他也能清楚地察觉到，自己的体质真的变好了，一直纠缠着他的感冒流鼻涕、喉咙痛等症状，也不知道在什么时候起，突然消失了。
又练了半个月，他已经能够非常轻松地坚持三十分钟以上。
他甚至看到，自己瘦弱的身体也仿佛长出了一点肌肉。
这天放学，他像往常一样走在回家的路上，在路过某条巷子时，突然听到里面传来几声男性的喘息，和女性的求饶。
他愣了一下，好奇心驱使他往巷子里看去。
只见阴暗的巷子里
