已完结主角是关怀齐威王的书名叫《关怀齐威王》，它的作者是关怀齐威王创作的青少年风格的小说，内容主要讲述：他们通常会将睡眠不足所引起的种种生理不适和其他疾病联系到一起，有时甚至盲目用药，进行“自我治疗”。还有一些人则正好相反，他们对睡眠质量的预期非常高，他们通常会给自己的睡眠状况设定一些“标准”，一旦不...
精彩章节试读：
还会“穿透”卧室墙壁，把他老婆从睡梦中惊醒。
有一天晚上，他老婆又被如雷般的鼾声吵醒后，怒气冲冲地跑到他的卧室，给了他胸口一拳，打得他胸前青紫了一大片，两人差点儿因为这事闹离婚。
打呼噜是一种十分常见的现象，就一般人群而言，会打呼噜的人高达10%～30%。其中，有习惯性打呼噜状况的男性大概有9%，而女性大概有3.6%，这个比例并不算低。
因此，很多人都将打呼噜看作是一种非常正常的现象，哪怕是已经发展到影响正常生活了，大部分人也只把打呼噜看成是一种“坏习惯”而已。
如果你仔细观察过打呼噜这一现象的话，就会发现，睡眠者打呼噜，其实是在用口代替鼻子呼吸——在吸气时，气流通过振动口腔后上方的软腭，便会发出我们听到的呼噜声。
其实，这是一种非常不健康的睡眠状态。
之前我在总结不良睡眠习惯时强调，在睡觉时用嘴巴呼吸非常不卫生，不仅容易吸入过多的灰尘、病菌，在相对干燥的秋冬季还可能刺激呼吸道黏膜，发生感染。
此外，国外的一些调查资料还显示，打呼噜和高血压以及脑梗塞的发生有一定关系，如果患有冠心病，打呼噜甚至还存在着致死的风险。
据统计，有打呼噜习惯的男性，发生高血压和脑梗塞的危险比从不打呼噜的男性高出1.94倍和11.3倍。而有打呼噜习惯的女性，则比从不打呼噜的女性分别高出3.19倍和3.8倍。
所以，当你发现自己有打呼噜的习惯时，应该重视起来，及早找到打呼噜的根源。
之前说过，打呼噜其实就是用嘴巴代替鼻子呼吸而发出的声音，因此很多有打呼噜习惯的人，通常都患有鼻炎、鼻息肉等鼻腔疾病。当然，也有部分人是从小养成的不良习惯。
此外，肥胖人打呼噜的比率要远远高于正常体重的人。
这是因为，当我们进入睡眠状态之后，口咽部的肌肉张力会减弱，肥胖者由于脂肪组织的挤压，会导致气道相对狭窄，一旦口咽部肌肉张力不足以支撑气道扩张，就可能会产生一个甚至多个阻塞点。
在这种情况下，呼吸就会变得非常困难，一旦鼻腔
