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精彩章节试读：
短短两分钟的时间，我的女友消失在了阴暗的楼道里，几天后，她的尸体被人从顶楼抛下，满身污秽，死不瞑目。
而我，则成了所有人眼中的真凶......
事情要从九月六号开始说起。
我叫黄伟，是一名普普通通的上班族。
那天，我像往常一样躺在沙发上刷短视频，女友张倩忽然走过来抱怨。
“宝宝，你看我最近是不是又胖了？”
我头都没抬一下：“是的，看来你还是很有自知之明的，这半年你起码胖了二十斤了！”
张倩顿了一下，恶狠狠将手里的抱枕砸了过来。
我侧身闪过，抬起了头：“我是为你好，难道你没发现自从你胖了之后，咱家买衣服的支出就提高了一大截吗？”
张倩苦恼道：“我知道，那我能怎么办，每天工作这么忙，我哪有时间减肥？”
“都是借口，其实你可以选择爬楼减脂。”
我真诚说道：“简单高效，不限制场地器材，每天半小时就行。”
“真的吗？”
张倩闻言瞪大了眼，很快又苦恼起来：“可是我听人说爬楼很伤膝盖的......”
“跑步也伤膝盖。”
我摇了摇头：“大部分人觉得伤膝盖只是没有掌握要领，比如上楼一定要全脚掌着地，下楼一定要坐电梯......”
随后，我将爬楼减肥的一些心得要领告诉了张倩。
实际上，我当年也有过一段体重爆炸增长的事情，那个时候我的巅峰体重是194斤，胖成了球。
然而我硬是依靠爬楼梯瘦了70斤，在我看来，这是对上班族最友好的高效燃脂运动，时间短，强度高，无视天气，场地和运动器材。
在我的鼓动下，张倩有些心动，于是我让她换了一身衣服，拎着水壶坐电梯下到了一楼的楼道。
我们所住的单元楼一共十八层，每层楼梯十阶，老实说强度并不算高，很适合张倩上手。
简单热身之后，我带着张倩开始一层一层向上爬。
很快我的心率就来到了140+，这也是高效燃脂的最佳心率区间，而张倩就差得多，刚爬了8楼就气喘吁吁，面色苍白，汗如雨下。
我不怀好意问道：“这就不行了？平时揍我那股狠劲儿呢？”
张倩翻了个白眼：“行，知道你牛逼了，我认输行不行？”
“行，那我先去顶楼等你了！”
我哈哈一笑：“不行就去做电梯吧，我不会怪你的......”
张倩一只手搭在扶梯上，一边不忘冲我竖起中指：“没完了你，快滚吧！”
我笑了笑，转身深吸一口气向上冲。
实际上我已经很久没有锻炼了，一口气上十八楼对我也是一个不小的负荷，到楼顶之后，我休息了片刻，随后开始拉伸双腿。
