做到刚柔并济，精通拳法等体术，虚虚实实，转化自如。
淬体后段就是炼骨，使身体变成铜皮铁骨，普通锐器难伤，吸收药液，淬炼造化，滋养肉身，气血滚滚，力大无穷。
当淬体九段后的大圆满时，就可以洗髓换血，完成一次真正蜕变了。
秦宇站在方清寒的面前，问道：“浸泡药浴之前，我该如何准备呢？”
“把功力再精进，基础打捞，然后磨练肉身，提高它的极限，今日我再传授你一套拳法，大力伏虎拳，专门为淬体人创出的基础拳法，得虎狼之力！”
“比村子的拳法厉害吗？”
方清寒点头道：“那当然了，部落的体术都是最粗浅的，这里风俗落后，修炼的功法也不行。”
秦宇询问：“那我们为什么留在这呢？”
“等你完成大祭祀，开辟命海，成功进入筑气境之后，我再告诉你。”方清寒说道。
秦宇嘟起小嘴，又问道：“修炼功法究竟有哪些等级呢？”
方清寒道：“这先要了解修炼体系，所谓修炼，就是逆天而行，违背天道，增强功力和境界，分练气修真，还有神魔炼体两大类，在咱们凡俗界，把修炼又称武学。故老相传，修炼法门分功法秘籍和武技，功法有低到高分为三流秘籍、二流秘籍、一流秘籍等凡品，以及玄级功法。”
“在世俗武林之上的修真界，还有传说的地级功法、天功、仙典等等，从未有人见过；武技分低阶、中阶、高阶凡武技、法术，再往上法术神通，据说也分玄级、地级、天级、仙级，炼体初期，开始炼武技锻炼身体，等进入筑气期，就开始修炼功法秘籍了，接触的秘籍层次越高深，对于打基础就越好，决定日后的成就！”
秦宇好奇问：“那南荒大陆究竟有多大啊？听族长说，浩瀚无际，没有人能走到头。”
方清寒点头解释道：“不错，没有人知道它的浩瀚，世界太大，广袤无垠，从大陆的一域到另一域动辄数以百万里，南岭大荒茫茫无尽，一些古籍中，故老相传，即使那些进入长生境界的人仙，也不过是大一些大的蚂蚁，从未超脱出这片天地，因为那些修仙门派也没有人流传下来详细记载。”
