是锻炼身体，然后再去练习使用气。气的作用有很多，将气注进拳头，就可以做到一拳打碎一块大石头。又比如让气环绕整个身体，如果气的强度够大，密度够高，那就实现了传说中的金钟罩、铁布衫、刀枪不入。
经过十几年的苦练，郭振宇的身体锻炼的很好，但接触气的时间还不长。郭强只教了一些基础的法门，仅仅可以让郭振宇感知和调动到自己身体里的气，至于怎么运用，郭振宇只学会一招，就是将自己身体里的气高度压缩，然后再向身体周围释放。这一招是郭强教他的，名为“体震”。
这种招式运用起来简单，仅仅是将气集中，根本不需要运用多少法门，而释放就更简单了，撤去对气的束缚气就会像被压缩的弹簧一样反弹，在被压缩的气反弹的过程中不加任何干扰，气就会向身体四周成一个球形高速扩散，高速扩散的气会产生强大的冲击力，最终利用这样的冲击力攻击对手。在那次郊外的袭击事件中，郭振宇被那个神秘黑影纠缠的时候，最后关头就是用的这一招力挽狂澜。
体震作为一个基础招式，优点和缺点都很明显。最明显的优点就是容易掌握。气是人身体中的一种力量，每个人的身体里都有气，差别在于气的强弱程度。普通人的气是很弱的，自身也感觉不到气的存在。练气的人首先是学习感知自身的气，这个过程是最难的，感知气的过程顺利的话也要至少努力一年的时间，也有天赋差的人，这样的人是如何努力也感知不到气的存在的。
感觉到自身的气之后就是要让它变得强大。初学者首先是练习调动自身的气，气在运转的过程中会慢慢的变强，这是一个不断积累的过程，需要不断的努力。这样的修炼过程也就导致了一种现象，那就是练习气的人，年轻的后进者是无法和前辈高人进行比较的，不论天赋好与坏，都需要时间进行实力的积累。#_#
气在身体里行走的路径被称为经脉。在解剖学上，经脉是不存在的，如果把人体剖开，是找不到经脉这种东西的。但是，当一个练气者调用气的时候，气运行的轨迹是相同的。也就是说每个人体内都有相同的轨
