已经能够继续修炼了，希望你脚踏实地一步步前进，回去吧，记得每三天来一次，让我看看你的长进。”凌杜叮嘱道，说完转过去就要走。
“记住了，对了，这…老祖，你是什么境界呀？”凌毅由嬉皮笑脸的问道。
因为开始打了那一巴掌打的自己手疼所以很好奇。
“你小子好好修炼吧，我有预感，你很快就会超过我。”说完就消失不见了，只留下这句话。
“很快么？”凌毅自语道。随后也不久留，转身就快速回到自己的院子里。
对于武道世家来说每个院子里都放有站桩木，石锁这些练功器械是必不可少的。
对于强体境来说，练体很重要，必须经过体能锻炼，锤炼肉身，因为肉身是最基本的承载体。所以凌毅每天都会花四个时辰来训练，有以前的经历，自然知道怎么才能让自己体能更加强大。
除每天站桩，走桩练自己反应力外，还背着一堆碎石满山跑。每隔三天就去后山找一下凌杜，凌杜不时也会指导他怎么修炼，比如站在瀑布下，任水流冲击。也会给他一些疗伤的药丸，修强体境时难免会受伤，一些重的伤需要药来辅助恢复，不然容易落下病根。
经过大半个月的修炼，凌毅已经突破准克己境了，就是强体境圆满，力气也达到一千斤。只差临门一脚就可以突破到克己境。
凌杜也告诉凌毅，克己境自然是克服自己，从这个境界开始就会和平常人区别开来，平常人虽然都很弱，力量小，但也不乏有人虽然没有灵气滋养，但力气也很大的人。
但在克己境就不一样了，随着修为越深，对于食物水的依赖就越小，踏入克己境就算一个月不吃喝拉撒也没事儿。还有就是引导灵气进入筋脉，洗涤出身体的杂质。
凌毅修炼一直努力，因为他明白在弱肉强食的世界里，实力才是王道。所以他每天花一个时辰来锻炼肉身，还会花几个时辰来试着引导灵气。
通过三天的时间，凌毅就冲破枷锁突破到了克己境初阶，接下来就主要是洗涤自身了。
经过一晚上的洗涤，凌毅不觉得累，反而觉得精力更加充沛了。推开房间门，呼吸下新鲜空气，，伸伸懒腰。
凌毅想着，也该去城里走走了，
