出了村子就不行了，到草甸子镇还有七八里山路，门外就是山林，这些年已经禁猎了，不过靠近村子一大片，也没什么动物可猎的。
出村，绕过梯田后，马天瑶来到一片杨树林。
“好了，现在可以说你的锻炼计划了吧？”
【作为一个伟大的厨师，怎么能手无缚鸡之力呢？所以……】
“伟大的系统，手上没有腹肌，腹肌在……啊啊啊啊啊啊……我错了，你继续……”
【所以从今天开始，你必须快速提高力量、体力、敏捷三维基础点，强训计划如下……】
马天瑶被电老实了，再不敢插话，在脑海里看到了训练计划，又给跪了。
“每天跑五公里？”
【这只是初期训练，等系统判定你有足够的体质时，还会继续增加】
“那这个每天怼树一千次……这又是什么鬼？”
【每棵树都有自己的特殊木质韧度，击打树身可以锻炼你的腕力、臂力和手掌手肘胳膊的柔韧度和协调性，将来你做饭用到最多的就是手！】”
“那这个每天锄地5000次又是什么鬼？”
【锻炼！】
“没了？”
呲啦……
“啊啊啊啊啊啊……”
一边被电，马天瑶一边开始绕着山路跑，一边啊啊啊的怪叫，从村里跑到镇子，再跑回来，差不多刚好五公里。
凌晨四点多，夏天的肚子刚泛起一丝丝白，山里就开始鬼哭狼嚎的了。
这时候一队来山里拉练的新兵，正喊着口号在山路上跑步，听到啊啊啊的惨叫，各个肌肉绷紧，准备应付突发状况。
他们还以为有人被劫匪抢了呢，刚扭过头，就看到披头散发的马天瑶啊啊啊的摇摇晃晃一跑而过。
领头的班长皱了皱眉，扭头骂道。
“都打起精神来，看看人家，一个女孩子，都知道这么早起来跑步，再瞧瞧你们，兵熊熊一个，将……总之都给我跑起来，追上去！”
一群新兵嗷嗷叫的又开始跑，前头的马天瑶都快哭了，心说哪个狗曰的大半夜不睡觉才想跑步呢……
她也是没办法啊，只要一停下脚，系统就呲啦放电，这酸爽，从头顶麻到尾巴骨，再麻到脚后跟啊。
大清早的绝对比吃苦瓜、辣椒、洗冷水澡提神醒脑的多。
所以她只能拼命跑，一直跑到了草
