收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀......”
随着萧一心的讲解，张文动作从笨拙到熟练，对这套简洁动作深入学习了解之后，逐渐发现这套拳法的秘密。
这马步拳操可不简单！
这种马步如果随便扎还好，但如果按标准动作来做，如松定根，极其耗费力气。
那挥拳同样不简单，需要保持全身重心的条件下，动用上半身大部分的肌肉，手腕旋转，挥出最大力量的一拳。
所以这种马步拳看似简单，实则需活动全身的肌肉，才能打好一拳。
张文只是按标准姿势打上十几拳，就感觉气息提不上来，气喘嘘嘘，全身肌肉有些酸痛。
“很久没晨练过，没想到自己这么虚。”张文抹了抹头上的汗。
坚持！
别的小孩都能打这么久，怎么能比他们还差。
张文定了定神，咬牙坚持着，重复的挥拳......
“呼、吸~”
眼前的景象早已被汗水模糊了，混沌的意识中根本记不清挥了多少拳，就连全身肌肉的酸痛都被忽略过去。
状态已经到极限了，但还不够，还缺点什么。
“含气收腹，意念集中于心，渐感精气游走，呼之即出......”
这时，一道声音穿过耳边，直达心田。
对了，身体的律动感！
呼吸、气息之运转，要和动作配合完美，只有外在的动作是没有用的。
张文迷糊中，跟着这个指令在做，动作不断调整着，肌肉在不断的适应，不断的记忆最科学的运动节律。
动作逐渐灵动。
力量从臂骨传入手腕，一节节传递，传递到双手十指指骨。呼吸也引起五脏六腑的蠕动，体内一丝丝强劲气息，也令筋骨产生震颤。
突然，那一股股气息汇入四肢百骸，形成了洪流，冲向心脏，然后力量被汇聚起来，洪流肆虐，就要冲破某个关隘。
“轰”
内心感觉到一声巨响，张文也清醒过来了，第一感觉是全身无比的痛，心在剧烈跳动，仿佛要爆裂开来。
“收心，提神，动作放慢...越来越慢...”
“好，收。”
跟着指令行动，最后，张文口中呼出一道长长的白气。
感受到身体无处不在的酸痛，有种奇异的爽快感。
此外，体内还有股类似水银的气息
独家完整版小说《靠普通攻击成仙的日子》由小何流口水最新写的一本玄幻风格的小说，主角张文褚涛，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读：萧庞还有些迷糊，到后面才明白张文所言之意，顿时哈哈大笑，表明了自己长老的身份，说包在他身上，帮助张文进入学堂。只不过条件是进入学堂的三年后，就要义务担任一段时间的萧家护卫。毕竟有收获必有付出，这点...
