吃了一顿丰盛的午饭，常风说出去有点事，就迫不及待的驾车去了体育器材店。直接买了两根能承重200公斤的的杠铃杆和数百公斤的杠铃片。三个最大重量的负重衣，6套负重沙袋，以及4个20公斤的哑铃。
回到家，常风将东西都放到自己房间里，爷爷奶奶看到常风买了这么的健身器材，只是问了问，毕竟常风从小就热衷锻炼，所以他们也没有太多疑惑。
常风决定进行一次大的运动，因为一般的运动对他来说没用。他不想爷爷奶奶担心，所以计划锻炼从明天凌晨开始。常风先将杠铃组装好，又试了试负重衣，和绑腿，他决定一次穿两件负重衣，小腿，大腿，手臂各绑一套负重沙袋。沙袋一套6公斤，三套18公斤，负重衣一件20公斤，两件40公斤，这样身体总负重达到58公斤。
下午常风养精蓄锐，晚上休息的挺早，第二天凌晨两点半，常风就自然醒来了，能量石被常风放到了抽屉里，如果能量石还能用，他怕自己在运动的时候能量石给自己补充能量，而自己察觉不到。起床，将负重加身。双腿分开，与肩齐平，弯腰双手抓住200公斤的杠铃，挺身，拉起杠铃，然后弯腰放下，再挺身，拉起杠铃，如此反复30次。
然后常风抓起杠铃挺身举过头顶，然后下落放到胸口，之后再举过头顶，再放下，这样举了10次。
之后，常风将杠铃刚在肩上，做了30次深蹲练习。做完这些之后，常风又重新从第一个动作开始做，到最后做完深蹲，次数与第一次相同。如此做了5组后，常风就轻轻的出门了。
常风爷爷家在西湖边上，此时外面漆黑一片，这并不能影响常风，因为此时常风的视觉、听觉、感官都远超常人，沿着西湖，飞快的奔跑，似乎58公斤的负重不存在了。常风在黑夜里不知疲倦的奔跑着，一直跑到附件的小山上，如同一只灵猴，一步五六个台阶的跳跃。
五点钟常风回到家中，抓着杠铃，又连续将那三个动作做了3组。此时常风已经气喘吁吁，浑身是汗。连续近三个小时的大负重训练，是任何人都无法做到的，冲了个澡，回到房间。常风心情迫切的打开抽屉，伸手抓向能量石，入手，淡淡的热流传递到手中，麻痒的感觉重新回来了。一身的疲惫，在被流过身体的热流很快带走，这次的热流感觉比刚刚得到这时更强烈。七点多钟，能量石再次停止传递能量，常风的身体也再次回到巅峰状态，而且比之前又有了进步，200公斤的杠铃在常风手里变轻了不少。
常风握着拳头，如此用有爆炸般的力量，让谁都会兴奋。
“这简直就是块神石，恐怕过不了多久，我可能真的变成M国电影里的超人，那简直．．．．．．难以表达。对了，爷爷奶奶年龄大了，身体也不如以前，如果接触能量石，不是能变成年轻时一样，那我爸妈也可以．．．．．．”
