无法控制自己的手臂，每一下都仿佛负上了千钧的重量一般，不过萧风愣是咬着牙坚持了下来，每一次，就在萧风使完了全身力气之时，那手臂之处的肌肉之内，就又涌出一丝的力气，让他坚持下去，萧风已然筋疲力尽，只凭着一口底气在支持着。
“九百九十八、九百九十九、一千！”随着流风的一声大喝，萧风终于一下子趴在了地面之上，如同死了一般一动不动。
“快起来，现在到湖边游泳，在湖里游十个来回。”流风大喝着。
也不知哪来的力气，听了流风的话，萧风硬是强撑了起来，向着山庄内的人工湖走去。
这人工湖说大不大，说小不小，长度足有五百米，宽也有百米左右，二十个来回，也就是一万米，对一个十三岁的孩子来说，无疑是一项无法完成的任务，然而萧风此时的心中只有一个信念，那就是坚持，我要坚持，我不是一个废物，我要坚持下去！
三个月后，萧风的卧室之内
哗……水声响起，萧风从木桶之中站了起来，如果仔细看你会发现，三个月来，萧风长的结实了，手臂之上鼓起了如同小山一般的腱子肉，浑身上下呈现出古胴色的健康肤色，萧风在流风的艰苦特训之下，身体发出了天翻地覆的变化，连个子也长高了不少，此时的萧风，浑身充满了爆炸性的力量，举手投足之间，给人以强烈的视觉冲击，现在的萧风，可以连续做三百个跳绳，两千个俯卧撑，比之刚开始的时候不知强了多少。
“小候爷，休息好了？”流风的声音从外面传了过来。
“休息好了，老师，今天我们要练什么，还是俯卧撑吗？”萧风一边说着，一边取过了衣服穿在了身上，这才推门走了出来。
看着萧风那双眸之中的神采，流风点了点头，口中说道：“小候爷，你的身体素质已达到了我的要求，从现在开始，我将交授于你剑法。”
“剑法？”萧风心头一喜，三个月来，他无时无刻不在等待着这一天，当这一天真的到来之时，一股喜悦之情顿时涌上心头。
“走吧，我们到演武场去。”流风说着，当先大步向前走去，萧风紧跟在他的后头，二人一前一后来
