肉不仅是效率高上很多，而且是更加的简单。
只要是能够明白动作的含义，配合呼吸方法，就能够得到意想不到的结果。这样的锻炼方式很是适合女Xing，绝对不会像单纯的锻炼肌肉那样变成恐怖的肌肉女，反而是会让身体的线条更加的流畅，完全接近黄金比例，将训练的成效推到极点，是一种极为深奥的锻炼方法。
当然，冷蓝并不认为只要自己恢复了实力就能够横行无忌，因为前世的她大部分的实力都是在热武器之上，倘若现在天上掉下一把**，她也就不用这般辛劳了。
看看现在这副柔弱的躯体，冷蓝冷不住直叹息，当真是手无缚鸡之力。不过万幸的是，她有不输与自己前世的美貌容颜，也算是一点小小的安慰了。
何况是也知道在这个古代的世界是存在真正的内家高手的，一口真气练到了深处，当真是推碑摧石，不在话下。
而拥有一柄绝世武器的内家高手，在这个世界就相当于一个移动军火库，简直就是陆地真仙，无所畏惧。
当然，这般人物是极少的存在，冷蓝也只是曾经听自己那位便宜父亲提过一嘴罢了。
“也不知道今天温姨能不能够买回来那些药材？从今天开始我就不用再吃那些恶心的东西了，终于可以开始药浴了。只要泡上三天，前世的力量就能够回复五成，现在的三成实力当真是什么也做不了啊，只要有五成力量，就绝对不会有人能够逃脱我的袭杀！”
冷蓝现在可以说是非常的自信。
前世的她代号红蝎子，拥有美丽外表的她，从来都是把自己最锋利的武器隐藏起来，关键时刻致命一击。
出手必见血，见血必死人！！
很多时候，美丽也是一种极为厉害的武器！前世冷蓝，一直都坚信这一点！“
指尖轻轻的在自己脸庞之上划过，现在的容貌虽然是说不上国色天香，但也是楚楚动人了，再加上瘦弱的身形，嘿嘿，绝对是杀人利器啊！”
冷蓝的眼中，从来就没有情情爱爱，只有一往无前的决绝；也从来没有好人坏人，她的眼里，只有死人！
“怎么回事？？”
冷蓝又连续训练了两个小时，时间已经是快到傍晚了，中午出去的温姨居然还没有回来
《家有狂妃：庶女休不得》是紫梦er所编写的都市类型的小说，故事中的主角是红光美的，内容主要讲述：马上争先恐后的说了起来，一个个得意洋洋，仿佛是的了世间最大的奖赏。“你们知道这个婢子是谁吗？”“奴婢们怎么会不知道，听说这位便是王妃您的Nai娘呢，不过天子犯法与庶民同罪，想必王妃深明大义，是不会...
