松的睡眼，口中说道：“萧九，挑水去。”
“好的，何总管。”萧易寒微微一笑，提着两只尖底铁桶高高兴兴的向着前方跑去。
何总管不禁眯起了眼睛，口中自言自语道：“这个萧九，这几天怎么这么高兴。”打了个哈欠，何总管返回房间继续做他的大梦去了。
萧易寒手提着两只重达百斤的尖底铁桶，向着远在三里之外的河边跑去，这两只铁桶，是让摆脱铁匠师傅特别打制的，为此，花了他一个月的工钱，如果将这两只铁桶拎满，恐怕要有不下二百斤重，而且由于桶底是尖的，一路之上根本不能停歇，然而经过洗髓伐毛的萧易寒，却可以提起这样的重量，虽然很是吃力，不过他却咬着牙坚持着。
将水倒入水缸之后，众人依然没有起来，萧易寒于是回到了自己的房间中，拿起那条百余斤重的铁链跳起绳来。
一下！两下！三下！只摇动了十几下，萧易寒就已气喘吁吁，手肩发酸，不过，他却依然咬着牙摇动着，挑战着自己的极限。
苦修在进行着，一个月后，清晨，萧易寒健步如飞，手提着装满水的水桶不断的前行着，没有一丝不适的感觉。一个月来，萧易寒已完全适应了这些超高强度的训练，而且由于服用了龙涎洗髓露，他的身体根本就不必担心吃不消，现在的他，力量比一个月前增加了许多，而且，他的境界，也从第二重的聚气提升到了第三重的强肌，所谓的强肌，就是在外力的作用下不断提向自己肌肉的强度与力量，现在，萧易寒已完全做到了这一点，并隐隐有迈入第四重招式的兆头，他知道，只要自己努力这样练下去，早晚会迈入新的境界。
将水倒入了缸中，萧易寒再一次回到了自己所住的仓房中，抡起百斤重的铁链，不断的摇动起来，沉重的铁链顿时发出阵阵的风声，经过这段时间的修练，萧易寒可以轻易的摇动铁链，足足摇动了二百余次，萧易寒才停了下来，效果还不错，并没有什么不适的感觉，平息了一下微微起伏的呼吸，萧易寒只觉神清气爽，将五兽拳再一次使了出来，体内的力量在一招一式的引领之下不断的流淌着从拳间挥出，每一拳都带着呼呼的风声。
