点了点头，真的跑去拿了一套两百四十斤重的沙衣穿在了身上。
顿时，那曼妙的身姿便被遮掩了，整体看起来十分的臃肿。
“呼！好久没穿了，怎么感觉这般的沉重。”铁莲儿将束带绑好，呼了口气。
不过，铁莲儿即使是穿两百四十斤重的沙衣，也比张武行动敏捷的多。
“来，师姐教你怎么驾驭这沙衣！”铁莲儿说着，竟是教起了张武如何穿着沙衣快速走路，同时怎样利用沙衣的重量来挥动手臂会轻松些。
看着铁莲儿的动作，张武突然感觉到，这穿着沙衣走动，和练剑是一样的，都是在练一个重字！
沙衣穿在身上，重量能够锻炼体魄，想要走动，想要挥动手臂，想要走动的更加敏捷，就需要借用沙衣的重，这便是使重，借重。
重而产生力，力而带动身。
就如同现在铁莲儿的动作一样，她就是在利用沙衣的重，产生的力，将身体带动的更加快。
不过，这需要掌握，不然，重力甩开掌握不住，会把人给带倒！
“怎么样，看到了没有？”铁莲儿接连迈出几步后，收住身子，回头向着张武问道。
“嗯！看到了，我来试试。”
张武点了点头，便学着铁莲儿先甩开左腿，可是，一股力带动之下，张武来不及迈动右腿，结果，噗通一声就摔倒在了地上。
好在，身上穿着沙衣，摔着不疼。
“你太着急了，一开始，步子不要迈的太大，先熟悉你的沙衣的重量能够带来多大的力，在慢慢的去掌握。”铁莲儿将张武拉起来，教导道。
“哦哦！”
张武连连点头，他也是明白了过来，这沙衣看着挺简单的，可是并没有那么好掌握。
这就如同将一直熟悉的身体，突然加重了一倍，你若是还按照之前的本能，肯定无法在驾驭自己的身体。
“哈哈！小师弟，看你们玩的这么尽兴，师兄也来陪你一起练练。”
这时，柳成风也忍不住走了过来，他身上也是穿了一件两百四十斤重的沙衣，那行走起来却更加稳健自如。
“我也来，我也来！”
孟良也是穿了沙衣来凑热闹，不过，他却不敢靠的太近，保持着一定的距离。
而这时，张武突发奇想，向着铁莲儿他们道：“师姐，师兄，你
